Suplemento bebible a base de trigicéridos de cadena media.
Ingredientes: Trioctanoato de glicerilo y tridecanoato de glicerilo. (Triglicéridos de cadena media (MCT) derivados de ácidos grasos de aceite de coco).
Información nutricional: Cada porción, equivalenrte a una cucharada sopera, aporta: %IDR V
alor energético……………….45 Kcal = 189 Kj
Carbohidratos……………….0 g
Proteínas……………….0 g
Grasas totales……………….5 g…………………………….9
Grasas saturadas……………….5 g…………………………….23
Grasas trans………………. 0 g
Fibra alimentaria……………….0 g
Sodio………………. 0 mg
Trioctanoato de glicerilo……………….11,25 ml.
Tridecanoato de glicerilo……………….3,75 ml.
Las grasas comúnmente presentes en la dieta, que en su mayor proporción son triglicéridos de cadena larga (LCT), se absorben en el intestino y rápidamente son depositadas en las células adiposas donde se almacenan como una reserva de energía. Los triglicéridos de cadena media, en cambio, se metabolizan en forma parecida a los carbohidratos, una vez que se absorben en el intestino son transportados al hígado donde pueden ser inmediatamente utilizados como fuente de energía en vez de ser almacenados en el tejido adiposo. Por lo tanto, al incluir MCT en la dieta combinamos los beneficios de un nutriente alto en calorías como las grasas pero que al mismo tiempo nos brinda una energía rápidamente disponible para el entrenamiento o el crecimiento muscular (como los carbohidratos), lo cual, sumado a las observaciones que indicarían que el uso de MCT puede aumentar los niveles plasmáticos de la hormona de crecimiento, hace de este suplemento un gran aliado cuando se busca ganar masa muscular. Los triglicéridos de cadena media son también un suplemento muy útil para aquellos deportistas sometidos a una gran demanda energética como ciclistas, maratonistas, triatlonistas, tenistas, etc. que por esa causa tienden a perder masa corporal magra ya que a veces algunos deportistas no son capaces de reponer las calorías gastadas con la dieta habitual porque para hacerlo deben realizar una gran ingesta de alimentos. Usando MCT como fuente de energía puede evitarse que el cuerpo entre en estado catabólico durante el entrenamiento, ya que cuando el glucógeno se agota, el cuerpo utiliza, en parte, la proteína muscular como fuente de energía, y el uso de MCT puede prolongar la duración del glucógeno. Modo de uso e ingesta recomendada: La ingesta recomendada varía con el peso corporal y la necesidad de calorías extras. En general se recomiendan 1 a 4 cucharadas soperas diarias, ingeridas en forma separada durante el día. Cuando se usa para bajar de peso debe sustituirse las grasas comunes por una cantidad equivalente en calorías de triglicéridos de cadena media. Puede usarse como un aceite para sazonar ensaladas u otras comidas, también puede agregarse a jugos de frutas o batidos proteicos o con ganadores de peso. Puede usarse también para cocinar, siempre que la temperatura no supere los 160 grados. No es recomendable usarlo sin diluir, especialmente cuando se supera la dosis recomendada. La dilución aconsejada es de una cucharada en 225 ml. de líquido.
